+ 90 541 608 57 25

10 Conseils Pour Perdre Du Poids Après un Ballon Gastrique

Mide balonu uygulaması sonrası dikkat edilmesi gereken 10 madde makalesi için ortasında on yazan etrafında besinler olan resim

Conseils Après L'insertion Du Ballon Gastrique

Le ballon gastrique est l’une des méthodes les plus couramment appliquées comme alternative aux méthodes chirurgicales dans le traitement de l’obésité ou pour perdre du poids en excès. Comme pour tout traitement contre l’obésité, il s’agit d’un début dans le parcours de perte de poids. Il facilite le respect des règles nécessaires après l’application.

Dans cet article, nous avons rassemblé les règles à suivre pour maigrir sainement après un ballon gastrique en moins de 10 articles. Avant de passer aux éléments qui nécessitent votre attention, vous pouvez consulter notre page sur ce qu’est un ballon gastrique et pourquoi il est appliqué. Vous pouvez également trouver des questions fréquemment posées et des réponses sur le ballon gastrique ici.

10 conseils pour perdre du poids après un ballon gastrique

1. Apport adéquat en protéines

Les protéines sont les éléments de base du corps. La quantité de protéines à prendre quotidiennement chez les personnes en bonne santé est calculée sur le poids idéal et cette quantité est de 0,8 à 1 g/kg. La raison de l’importance des régimes riches en protéines lors de la gestion du poids après un ballon gastrique est qu’ils jouent un rôle important dans la préservation de la masse corporelle maigre. De cette façon, il vise à protéger le tissu musculaire et à assurer la perte de tissu adipeux.

2. Apport adéquat en glucides

Afin de maintenir nos fonctions cérébrales optimales, notre apport quotidien en glucides doit être d’au moins 50 grammes. L’objectif est que 45 % des calories quotidiennes que nous ingérons avec les aliments proviennent de sources de glucides.

Les sources ciblées de glucides ne doivent pas être des glucides à index glycémique élevé (riz, pain blanc, etc.) et du sucre raffiné. Après le ballon gastrique, il convient de l’équilibrer avec les listes sous le contrôle d’un diététicien selon le processus dans lequel vous vous trouvez.

3. Consommation d’eau adéquate

L’eau est essentielle à la vie et est considérée comme un nutriment. Eau et autres boissons ; Il joue un rôle dans la digestion et l’absorption de nos aliments, le fonctionnement des cellules, tissus, organes et systèmes pour la vie et la santé, le transport et l’élimination des substances nocives issues du métabolisme, le contrôle de la température corporelle et la lubrification des articulations .

Au moins 1,5 à 2 litres d’eau doivent être consommés quotidiennement. L’assombrissement de la couleur de l’urine est une indication que les besoins en eau ne sont pas satisfaits. Il est important de faire de la consommation d’eau adéquate un mode de vie quotidien après le ballon gastrique.

4. Apport adéquat en fibres

Les légumes, les fruits, les légumineuses et les produits à grains entiers en tant que source de glucides doivent être inclus dans l’alimentation en raison de leur teneur élevée en fibres. Les fibres ont de nombreux avantages protecteurs tels qu’assurer la motilité intestinale, prévenir l’obésité et équilibrer la glycémie.

5. Vitesse de mastication

Lorsque la nourriture atteint l’estomac, il faut un certain temps pour que la sensation de satiété se produise. Si la personne mange trop rapidement, trop de nourriture sera consommée avant qu’une sensation de satiété ne se produise. Le ballon gastrique prend de la place dans l’estomac et permet de consommer moins de nourriture. Cependant, lorsqu’il est consommé lentement et en mâchant, les gens vont consommer autant de nourriture qu’ils en ont besoin, car la sensation de satiété est procurée.

6. Séparation solide-liquide

L’association d’aliments solides et liquides permet à la fois d’augmenter la pression sur le ballon gastrique en forçant le volume dans l’estomac et d’accélérer la digestion des aliments. Pour cette raison, afin de maintenir la sensation de satiété et de tolérer le ballon gastrique, la consommation de liquide doit être évitée avec les repas, et les liquides doivent être bu au moins 30 minutes avant ou après le repas, à petites gorgées.

7. Limiter l’apport calorique liquide

L’alcool, les liquides simples contenant du sucre et les boissons gazeuses ne sont pas recommandés en raison de leur contenu calorique et de leurs effets négatifs sur le pH de l’estomac.

8. Augmenter l’exercice et la mobilité

L’activité physique est un élément essentiel des programmes de perte de poids pour gérer le poids, maintenir un poids corporel idéal et prévenir la reprise de poids. Pour cette raison, il est essentiel de bouger régulièrement en plus d’une alimentation saine. Il n’y a pas de mal à faire du sport après le ballon gastrique.

9. Changement de mode de vie

On sait que dans toute tentative de se débarrasser d’un excès de poids, comme un ballon gastrique, les patients s’appliquent généralement après avoir essayé de perdre du poids plusieurs fois auparavant. Ici, il est important de déterminer quelles méthodes ont été essayées, si elles ont réussi, combien de poids a été perdu, les facteurs qui ont fait reprendre du poids ou, en cas d’échec, les raisons.

Parce que les facteurs qui rendent la perte de poids difficile ou qui peuvent entraîner une prise de poids doivent être déterminés et contrôlés.

10. Suivi régulier et communication continue

En raison de la complexité de l’obésité, de l’existence de nombreux critères et de l’importance du changement de style de vie après la chirurgie, les patients doivent être évalués, suivis et éduqués par une équipe multidisciplinaire. L’évaluation des personnes en période de pré-application doit être effectuée par un médecin spécialiste et un diététicien. Par la suite, on s’aperçoit que les patients/clients qui ne sont pas suivis régulièrement et qui coupent la communication ne peuvent pas atteindre le résultat souhaité car ils ne peuvent pas faire clairement changer le mode de vie.

Avec les possibilités de la technologie d’aujourd’hui, le ballon gastrique avalable et le programme Allurion fournissent le système de suivi de la manière la plus efficace.

Autres Articles de Blog