Что такое коллаген?

Потеря веса и коллаген

Что такое коллаген?

Коллаген — это тип белка, который содержится в нашем организме. Он содержится в структуре суставов, хрящей, волокон и костей и представляет собой строительный блок нашей двигательной системы. Тем не менее, он содержится почти во всех тканях организма, таких как кожа, волосы, ногти и зубы. Существует 30 различных типов коллагена, и они называются Тип 1, Тип 2, Тип 3, Тип 4. Коллаген типа 1 составляет 90% тела. Коллаген типа 1 содержится в структуре сухожилий, костей, хрящей, зубов и кожи, а тип 4 — в слоях кожи.

Каково значение коллагена в процессе похудения?

Провисание кожи может наблюдаться у людей с избыточным весом из-за более быстрой потери веса и быстрого уменьшения жировых отложений, особенно после бариатрической хирургии. На этом этапе людям в присутствии диетологов можно рекомендовать добавки с коллагеном. Ведь задача коллагена в коже – укреплять соединительную ткань, придавать коже эластичность и упругость. Кроме того, полезным будет и включение в рацион продуктов с высоким содержанием коллагена. Продукты с высоким содержанием коллагена; бульон костный мозг, говядина, курица, мясо индейки, могут быть перечислены как. Кроме того, витамин С способствует выработке и усвоению коллагена. По этой причине следует с осторожностью включать в рацион продукты, богатые витамином С.