Успех в диетах для похудения

Факторы, влияющие на успех диет для похудения и сохранение потерянного веса после диеты

Ожирение сегодня является одной из наиболее важных проблем здравоохранения развитых и развивающихся стран.

Ожирение в своей простейшей форме можно определить как увеличение доли жировой ткани в организме по отношению к доле обезжиренной массы, в результате чего масса тела людей превышает необходимый уровень в зависимости от их роста. соотношение.

Сегодняшние исследования показывают, что ожирение может вызывать такие заболевания, как резистентность к инсулину, диабет (СД), гипертония (ГТ), дислипидемия и ишемическая болезнь сердца. Ожирение является одним из заболеваний, которое легче всего диагностировать, но требует усилий для лечения (1).

Ожирение — это сложное заболевание, при котором регуляция аппетита, энергетический обмен и самоконтроль человека оцениваются вместе (2).

Такие факторы, как новые жизненные привычки, вызванные нашим возрастом, готовые продукты с высоким содержанием энергии и малоподвижный образ жизни, увеличивают риск ожирения (3).

При лечении ожирения; Можно использовать многие методы лечения, такие как диета, хирургическое лечение, медикаментозная терапия и изменение поведения. Важнейшим шагом к успеху является выбор метода лечения, наиболее подходящего для пациента. Общая цель всех этих методов лечения состоит в том, чтобы люди достигли идеального веса здоровым способом и поддерживали достигнутый вес в течение длительного времени, приобретая устойчивые привычки питания, а также предотвращали повторное увеличение веса в результате лечения (3,4, 5).

Во многих изученных исследованиях было замечено, что люди, которые поддерживали потерянный вес в течение как минимум 6 месяцев с помощью соответствующих диет для снижения веса, успешно поддерживали свою потерю веса в будущем. Было замечено, что эти люди ведут физически активный образ жизни, придерживаются здорового питания и имеют здоровые цели.

В этом процессе особенно важны изменения образа жизни, а также диеты и физических упражнений. Причина, по которой изменение поведения так важно при лечении ожирения, заключается в том, чтобы дать людям возможность избавиться от ошибочных привычек, которые приводят к ожирению, и побудить их вместо этого приобрести правильные привычки питания. Кроме того, было замечено, что психологические функции улучшаются, а мотивация и адаптация людей повышаются с изменением поведения (3,6,7).

Целью лечения ожирения является; Цель состоит в том, чтобы снизить массу тела до идеального уровня, удовлетворить необходимые потребности в питании, заменить неправильные привычки питания правильными, а также предотвратить повторное увеличение веса после того, как масса тела достигнет идеального веса, и поддерживать его на этом уровне. Установлено, что регулярная физическая активность, индивидуальная наблюдательность и мотивационные навыки сильны у лиц, поддерживающих потерянный вес (8,9).

Исследования по снижению и поддержанию здорового веса показывают, что устойчивость диет для снижения веса напрямую связана с решениями, которые они предлагают для решения трудностей, с которыми сталкиваются пациенты. Общим для всех методов лечения является наличие у людей сильной мотивации. Наиболее важным фактором, обеспечивающим устойчивый успех, является мотивация.

Дит. Эдже ЗЕЛЕНЫЙ

Источник:

1. Хилл Дж., Вятт Х. Роль физической активности в профилактике и лечении ожирения. J Appl Physiol 2002;99:10:765-770.

2. Сертер Р. Атлас ожирения, 1-е издание. Анкара, Цвет персонажа; 2004.

3. Эпштейн Л., Валоски А., Винг Р. Десятилетнее наблюдение за поведенческим семейным лечением детей с ожирением. ДЖАМА 1990;264(19):2519-2523.

4. Копельман П.Г., Сток М.Дж. Клиническое ожирение. Оксфорд: Blackwell Science, 1998, с. 128-33.

5. Коруган У, Дамджи Т, Озбей Н, Озер Э. Клиническое ожирение. Службы связи Аргос, 2000, с. 34-44

6. Эльфхаг К., Рёсснер С. Кому удается поддерживать потерю веса? Концептуальный обзор факторов, связанных с поддержанием потери веса и его восстановлением. Обес Ред. 2005;6(1):67-85.

7. Нейзи О., Эртугрул Т. Педиатрия 1. Книжный магазин Нобелевской медицины, 1989, с. 378-382.

8. Сатман И, Динччаг Н, Каршидаг К, Шенгюль А, Салман Ф, Саргин М и др. «Эпидемиология диабета и ожирения в Турции», Учеб. Конгресс Международной диабетической федерации (IDF), 17-е заседание, Мехико, Мексика, Том 50, реферат № 574, 2000.

9. Коулстон, М.А., Рок, К.Л., Питание в профилактике и лечении заболеваний. США: Академик Пресс, 2001, с. 465-474