Непереносимость лактозы
05/08/2024
Меню
Потребность в витаминах и минералах не одинакова для всех. Все питательные вещества, необходимые для здоровой жизни, могут быть получены при адекватном и сбалансированном питании. Тем не менее, рекомендуется использовать некоторые витаминные и минеральные добавки с целью защиты от распространенных проблем с питанием. Хотя причины использования пищевых добавок различаются; основными причинами являются защита от болезней, непрерывность здоровья, потеря веса, повышение выносливости в спорте и дефицит витаминов или минералов.
Согласно исследованию, потеря или достижение идеального веса были одной из 20 основных причин использования витаминных или минеральных добавок. Часто предпочтительными добавками являются растительные экстракты, пищевые волокна, готовые витамины и минералы. Пищевые добавки, используемые для снижения веса, могут быть как дорогими, так и вредными для здоровья или нести риск взаимодействия с другими лекарствами и питательными веществами. По этой причине перед использованием этих добавок; людям с гипертонией, сахарным диабетом, проблемами с почками или сердечно-сосудистыми заболеваниями следует проконсультироваться со специалистами в области здравоохранения, которые являются экспертами в своей области.
Зеленый чай, который получают из неферментированных чайных листьев, содержит большое количество катехина. Катехин положительно влияет на обмен веществ, обеспечивая снижение массы тела, холестерина ЛПНП и триглицеридов, повышение уровня холестерина ЛПВП.
Куркума используется в качестве вспомогательного растения при лечении различных заболеваний на Ближнем Востоке и в Азии. Было показано, что куркумин полезен для уменьшения жировых отложений и веса благодаря его влиянию на жировую ткань.
Рекомендуемая суточная доза составляет 25-35 мкг. Симптомы дефицита хрома включают снижение инсулина. Следовательно, дефицит хрома может вызвать непереносимость глюкозы и спровоцировать развитие диабета 2 типа. В исследовании, проведенном с этой целью, было заявлено, что добавки хрома снижают процентное содержание жира в организме, способствуют увеличению мышечной массы тела и скорости метаболизма.
Розмарин — вечнозеленое дерево, которое часто используют в качестве специи. Однако во многих исследованиях было замечено, что он увеличивает выведение жира с фекалиями и обладает механизмом борьбы с ожирением. Исследованиями доказано, что он обеспечивает значительное снижение уровня сахара в крови натощак, общего холестерина, ЛПНП и триглицеридов.
Корицу часто используют при таких заболеваниях, как проблемы с желудочно-кишечным трактом, снижение аппетита, диабет и бронхит. Хотя считается, что добавление коры корицы в рацион оказывает гликемически-регулирующий эффект у пациентов с диабетом, исследования не обнаружили значительного влияния корицы на массу тела. Хотя его использование не вызывает никаких побочных эффектов, было замечено, что у некоторых людей возникают аллергические реакции.
Информация, изображения и комментарии к хирургическим операциям, упомянутые на этом веб-сайте, предназначены только для информационных целей. Решение о диагнозе, лечении и методах наблюдения принимает лечащий врач.