+ 90 541 608 57 25
Logo Russian Version

Витаминно-минеральные добавки и контроль веса

Vitamin takviyesi için kullanılan haftalık ilaç kutusu

Влияние витаминных и минеральных добавок на контроль веса

Потребность в витаминах и минералах не одинакова для всех. Все питательные вещества, необходимые для здоровой жизни, могут быть получены при адекватном и сбалансированном питании. Тем не менее, рекомендуется использовать некоторые витаминные и минеральные добавки с целью защиты от распространенных проблем с питанием. Хотя причины использования пищевых добавок различаются; основными причинами являются защита от болезней, непрерывность здоровья, потеря веса, повышение выносливости в спорте и дефицит витаминов или минералов.

Согласно исследованию, потеря или достижение идеального веса были одной из 20 основных причин использования витаминных или минеральных добавок. Часто предпочтительными добавками являются растительные экстракты, пищевые волокна, готовые витамины и минералы. Пищевые добавки, используемые для снижения веса, могут быть как дорогими, так и вредными для здоровья или нести риск взаимодействия с другими лекарствами и питательными веществами. По этой причине перед использованием этих добавок; людям с гипертонией, сахарным диабетом, проблемами с почками или сердечно-сосудистыми заболеваниями следует проконсультироваться со специалистами в области здравоохранения, которые являются экспертами в своей области.

Зеленый чай

yeşil çay bitkisi sepetteЗеленый чай, который получают из неферментированных чайных листьев, содержит большое количество катехина. Катехин положительно влияет на обмен веществ, обеспечивая снижение массы тела, холестерина ЛПНП и триглицеридов, повышение уровня холестерина ЛПВП.

Куркума (куркумин)

Zerdeçal Toz ve kök halindeКуркума используется в качестве вспомогательного растения при лечении различных заболеваний на Ближнем Востоке и в Азии. Было показано, что куркумин полезен для уменьшения жировых отложений и веса благодаря его влиянию на жировую ткань.

Хром

Krom elementinin periyodik tabloda gösteriliş şekliРекомендуемая суточная доза составляет 25-35 мкг. Симптомы дефицита хрома включают снижение инсулина. Следовательно, дефицит хрома может вызвать непереносимость глюкозы и спровоцировать развитие диабета 2 типа. В исследовании, проведенном с этой целью, было заявлено, что добавки хрома снижают процентное содержание жира в организме, способствуют увеличению мышечной массы тела и скорости метаболизма.

Розмари

biberiye dalları tabak içindeРозмарин — вечнозеленое дерево, которое часто используют в качестве специи. Однако во многих исследованиях было замечено, что он увеличивает выведение жира с фекалиями и обладает механизмом борьбы с ожирением. Исследованиями доказано, что он обеспечивает значительное снижение уровня сахара в крови натощак, общего холестерина, ЛПНП и триглицеридов.

Корица

Tarçın toz ve çubuk resmiКорицу часто используют при таких заболеваниях, как проблемы с желудочно-кишечным трактом, снижение аппетита, диабет и бронхит. Хотя считается, что добавление коры корицы в рацион оказывает гликемически-регулирующий эффект у пациентов с диабетом, исследования не обнаружили значительного влияния корицы на массу тела. Хотя его использование не вызывает никаких побочных эффектов, было замечено, что у некоторых людей возникают аллергические реакции.

Other Blog Posts