Intolérance au lactose
05/08/2024
Menu
L’histoire du thé remonte à 5000 ans. Dans les premières périodes, l’extrait des feuilles du théier était utilisé comme médicament pour augmenter la température corporelle de la personne.
La consommation de thé comme boisson en brassant avec de l’eau coïncide avec les années 1000 avant JC. Bien qu’on ne sache pas exactement comment le thé est devenu une boisson indispensable après de nombreuses années, il possède de nombreux bienfaits médicinaux.
Le thé noir, en particulier, est devenu un choix populaire pour les amateurs de thé en raison de son arôme puissant. Le thé noir est également connu comme la variété de thé la plus oxydée. Le théier Camellia sinensis est récolté à certaines périodes de l’année et produit par des étapes de flétrissement, de roulage, d’oxydation et de séchage.
Selon les techniques de production après la récolte de la plante camellia sinensis, le thé a des variétés telles que le thé vert, blanc, noir et oolong.
Le thé noir est le thé le plus produit et consommé en Turquie. Plus de 250 tonnes de thé sont consommées en moyenne annuellement. Cela fait du thé la boisson la plus consommée après l’eau.
Lorsque le thé est consommé de manière équilibrée, les puissants antioxydants et la caféine qu’il contient peuvent augmenter les niveaux d’énergie, améliorer l’immunité, améliorer la santé cardiaque, contrôler le taux de cholestérol et réguler le poids.
Lorsqu’il s’agit de perdre du poids, il est soutenu par des décennies de recherche que le thé vert est efficace pour brûler les graisses plus rapidement et perdre du poids. Pour cette raison, les chercheurs ont commencé à examiner de plus près d’autres types de thé et leurs effets sur la perte de poids. Ainsi, le thé noir est devenu le centre de la recherche sur la façon dont le thé peut accélérer la perte de graisse.
Les flavonoïdes présents dans le thé sont un type d’antioxydant et sont à l’origine des nombreux bienfaits du thé pour la santé. Tous les types de thé sont fabriqués à partir des feuilles de la plante camellia sinensis, ce qui signifie que toutes les variétés contiennent un groupe de flavonoïdes appelés catéchines.
De nouvelles découvertes montrent que le thé noir contribue également à une perte de poids efficace. Les bienfaits du thé noir pour la santé sont connus pour être liés à sa capacité à promouvoir des bactéries intestinales saines.
Une nouvelle étude de 2017 a révélé que chez la souris, le thé noir agissait comme un prébiotique en améliorant la digestion.
Les souris ont été divisées en quatre groupes différents et nourries avec des régimes alimentaires différents. Le premier groupe de souris a reçu un régime pauvre en graisses et riche en sucre et le second groupe a reçu un régime riche en graisses et en sucre. Les souris expérimentales des deux autres groupes ont reçu le même régime alimentaire, mais un groupe a reçu de l’extrait de thé vert et l’autre de l’extrait de thé noir. Les quatre groupes ont été suivis pendant quatre semaines.
Les résultats ont montré que les souris nourries avec un régime riche en graisses et recevant de l’extrait de thé pesaient le même poids que les souris nourries uniquement avec un régime faible en gras. Les chercheurs ont également découvert que le thé noir augmente une bactérie intestinale saine appelée Pseudobutyrivibrio. Les souris de thé noir avaient également des niveaux élevés d’acides gras à chaîne courte.
C’est une boisson hypocalorique et réduit l’apport calorique.
Une tasse de thé noir ne contient qu’une seule calorie. Si vous ajoutez des édulcorants et des exhausteurs de goût, la quantité totale doit être comprise entre 10 et 15 calories. En passant au thé noir, la quantité de calories consommées est considérablement réduite.
À titre de comparaison, le même verre de sucre cola contient 75 calories et la canette entière contient 150 calories.
Le thé noir est le thé le plus riche en caféine parmi les vrais thés. Chaque tasse de thé noir peut contenir 10 à 15 mg de caféine. La caféine augmente l’énergie corporelle et le taux métabolique. Cela aide le corps à mieux performer pendant l’exercice et à perdre du poids plus rapidement.
Cependant, il est important de savoir que consommer plus de caféine ne signifie pas nécessairement un meilleur métabolisme. Il est recommandé de ne consommer que jusqu’à un maximum de 300 milligrammes de caféine par jour.Les personnes sensibles à la caféine doivent également être conscientes de ses effets secondaires et en consommer moins. Il en va de même pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle et d’un rythme cardiaque irrégulier.
Le thé noir peut vous aider à perdre du poids aussi efficacement que le thé vert. Vous pouvez maximiser vos résultats de perte de poids en combinant le thé avec une alimentation saine et un programme d’exercice, avec les flavonoïdes antioxydants dans son contenu développant des bactéries intestinales saines et l’effet de la caféine sur la combustion des graisses.
Boire du thé est également bénéfique pour votre santé. Boire du thé noir peut accélérer votre métabolisme. C’est une alternative sans calorie aux boissons sucrées.
Les informations, images et commentaires sur les opérations chirurgicales mentionnés sur ce site sont à titre informatif uniquement. La décision sur le diagnostic, le traitement et les modalités de suivi sera prise par le médecin.