Birlikte Kilo Vermek Daha Etkili mi?
03/02/2026
Laktoz intoleransı, laktaz adı verilen enzimin eksikliği nedeniyle vücudun laktozu sindirmekte
zorluk çektiği bir durumdur. Bazı bireylerde bu enzim yeterli seviyede değildir ya da hiç
yoktur. Bu kişilerde laktoz ince bağırsakta sindirilemez, sindirilemeden kalın bağırsağa
geçen laktoz bağırsaktaki bakterilerle fermente olarak şişkinlik, karın ağrısı gibi bir çok sağlık
sorununa neden olmaktadır. Laktoz intoleransı toplumda yaygın bir şekilde görülmektedir.
• İnek sütü
• Keçi sütü
• Peynir
• Yoğurt
• Tereyağı
• Dondurma
• Şişkinlik
• Bağırsak gazı
• Bulantı ve kusma
• Mide ağrısı ve kramp
• Mide guruldaması
• İshal
Birden fazla tanı testi bulunmaktadır. Bu testler; laktoz tolerans testi, ince bağırsak biyopsisi,
genetik testler, hidrojen nefes testidir.
Laktoz intoleransı süt tüketimini sınırlasa da, bireylerin yine de süt ürünlerini tüketmelerini
sağlamak önemlidir. Laktoz içeren besinler diyetten çıkartılıp yavaş yavaş yeniden eklenerek
vücudun tolerasyon sağlaması amaçlanır. Ayrıca süt ürünleri diğer besinlerle birlikte
tüketildiğinde daha iyi tolere edilebilir. Laktoz içermeyen süt ürünlerinin yanı sıra, bitki bazlı
süt alternatifleri badem sütü, yulaf sütü gibi ve yeşil yapraklı sebzeler gibi kalsiyum
kaynakları tercih edilebilir.
Laktozun insan vücudu üzerindeki etkisi, laktaz enzim aktivitesindeki farklılıklar nedeniyle
kişiden kişiye değişmektedir. Laktoz intoleransı rahatsız edici gastrointestinal semptomlara
yol açabilir ancak doğru teşhis ve diyet ayarlamaları ile tedavi edilebilir. Laktoz intoleransı
olabileceğinden şüphelenen kişiler, doğru test ve rehberlik için bir sağlık uzmanına
başvurmalıdır. Aynı zamanda gıda etiketlerini dikkatlice okumak ve sindirim rahatsızlığını en
aza indirirken dengeli bir beslenme sağlamak için laktoz içermeyen alternatifleri (laktozsuz süt gibi) değerlendirmek de önemlidir.
Türkiye’ nin en çok mide balonu uygulaması yapan ve en çok kilo verdiren kliniği Op. Dr. Mehtap ERTÜRK Klinik’ ten Better Together “Birlikte Daha Güzel” dönemi başladı.
Kilo verme süreci yalnızca fiziksel bir değişim değil, aynı zamanda günlük alışkanlıkların ve davranışların yeniden şekillendiği bir yolculuktur. Bu sürece eş, arkadaş veya bir yakınla birlikte başlamak; motivasyonun korunmasını, sorumluluk hissinin güçlenmesini ve sürecin daha sürdürülebilir ilerlemesini destekleyebilir. Bilimsel çalışmalar, sosyal destekle ilerleyen kilo verme süreçlerinde devamlılığın daha güçlü olabildiğini göstermektedir.
Allurion programımızda bu anlayışla Better Together yaklaşımını benimsiyoruz. Şubat ve Mart aylarında, birlikte başlamayı tercih eden bireyler için süreci destekleyen bir başlangıç yapısı sunuyoruz. Yakınınızla birlikte aynı dönemde programa başlamak, kilo verme yolculuğunu daha paylaşılabilir ve daha güçlü hale getirebilir. Uygunluk değerlendirmesi her birey için ayrı ayrı yapılmaktadır.
Birlikte başlama yaklaşımımız hakkında bilgi almak için bizimle iletişime geçin.
Uygulama için Allurion Center Of Excellence kliniğine başvurun.
2000 den fazla mide balonu uygulaması tecrübesi.
Toplam balon sayısı dahilinde %19 kilo verdirme oranı. (Dünya ortalaması %15 dir)
Mehtap Ertürk klinik 2022-2025 yılları için Allurion tarafından Türkiye’ nin en iyi kliniği seçilmiştir.
*Garanti şartları için www.allurion.com/warranty
