Kilo Vermede Takibin Önemi: Başarıya ve Devamlılığa Giden Bir Yol Kilo verme yolculuğuna çıkmak, kendini adama, bağlılık ve ilerlemenin net bir şekilde anlaşılmasını gerektirir. Kilo
Kahvaltı Kilo Kaybına Yardımcı Olabilir mi? Kilo verme, genellikle ne yediğimiz konusunda dikkatli seçimler yapmayı içeren bir yolculuktur. Kilo verme stratejilerini çevreleyen birçok tartışma arasında,
Ketojenik Diyet Nedir? Ketojenik diyet, 1920’li yıllarda Johns Hopkins Tıp Merkezi çalışanları tarafından epilepsi hastalığının tedavisinde uygulanan, yüksek yağ ve düşük karbonhidrat içerikli bir diyet
Vitamin ve mineral takviyeleri ve Kilo Kontrolü Üzerine Etkileri Kişiden kişiye farklılık gösteren vitamin ve mineral gereksinmeleri sebebiyle vitamin ve mineral takviye kullanım gereksinmeleri değişkenlik
Eliminasyon Diyeti Nedir? Eliminasyon diyetleri, diyare (ishal), şişkinlik ve gaz gibi semptomlarla ilişkili olabilecek gıdaları belirlemeye yardımcı olmak için bazı durumlarda önerilebilir. Süresi 4-8 hafta
Fiziksel Aktivite Ve Egzersizin Kilo Vermede Etkisi Kaynak: Harvard, School Of Public Health. Obesity Prevention Source. Physical Activity. Obezite ve aşırı kilo çok fazla kalori alımı
Meyveler Ve Şeker Oranları Meyve tüketimi özellikle bağışıklık sistemimizin güçlenmesi adına oldukça önemli bir yere sahiptir. Bol miktarda lif ve birçok besin maddesi içerirler. Aynı
Aralıklı Oruç Diyeti Nedir? Son zamanlarda çok sık duyulan Aralıklı Oruç Diyeti bir diyet programından ziyade bir beslenme modelidir. Bu beslenme modelinde asıl amaç besinlerin
Günümüzde birçok insan yeterli uyuyamıyor. Yeterli uyku ihtiyacı genetik, yaş, çevre ve yaşam tarzı gibi birçok faktöre dayanır ve kişiden kişiye değişir. Aynı zamanda günde
Obezitenin Nedenleri Nelerdir? Obezite çağımızda dünyada en çok görülen sağlık problemlerinden birisidir. Obezite, bir bireyin kilosunun, boyuna göre oranının (Vücut Kitle İndeksi-BMI) sağlıklı kabul edilen
Tiroid ve Obezite İlişkisi Tiroid Nedir? Tiroid boynumuzun ön kısmında bulunan kelebek şeklindeki salgı bezidir. Tiroidin görevi T3 ve T4 olarak adlandırılan tiroid hormonlarının salgılanmasıdır.
KİLO VERMEDE PLATO DÖNEMİ Kilo verme hızı kişinin başlangıç kilosuna, yağ oranına, genetiğine ve aktivite düzeyi gibi birçok etkene bağlıdır. Yani her bireyin kilo verme
İNSÜLİN DİRENCİ VE PREDİYABET İNSÜLİN NEDİR? İnsülin, pankreas tarafından üretilen, kanınızdaki glikozun enerji için kullanılan kas, yağ ve karaciğerinizdeki hücrelere girmesine yardımcı olan bir hormondur.
En Tehlikeli Beyazlardan Şeker: Adına bayramımız bile var. Tatlı, şeker, çikolata kendimizi durduramadığımız oluyor. Bayramlarda şeker tüketimimiz artsa da genel olarak çayımıza koyduğumuz şekerden hazır
Çay Kilo Vermede Etkili mi? Çayın tarihi 5000 yıl öncesine kadar dayanmaktadır. İlk dönemlerde çay bitkisinin yaprakarının özütü ilaç olarak kişinin vücut sıcaklığını yükseltmek amacıyla
Stres Kilo Alımına Neden Olur mu? Stres çağımızda birçok kişide görülen ve aşırısı kontrol altına alınmadığında metabolizmaya zarar veren bir durumdur. Peki aşırı stres durumu
Glütensiz beslenme diyetleri, glüten ile ilgili rahatsızlıkların bilinirliğinin artmasıyla popüler hale gelmeye başladı. Gıda endüstrisi bu popülerlik sayesinde daha fazla glütensiz ürün üretmesiyle bu diyetlerin
Bu web sitesinde belirtilen cerrahi operasyonlara ait bilgi, görüntü ve yorumlar bilgilendirme amaçlıdır. Tanı, tedavi ve takip yöntemlerindeki karar hekim tarafından verilecektir.